為增強社區居民的心理健康意識，提升情緒管理能力，近日，龍華區觀瀾街道新瀾社區翠瀾居委會開展“健康生活，從我做起”心理健康知識講座，共吸引20名居民參與。
活動現場，社區心理咨詢師鄒老師首先向大家詳細介紹了如何識別情緒、情緒管理的重要性以及正確處理負面情緒的方法，分享了實用的情緒調節方法，鼓勵大家學會正視自己的情緒，不要被情緒所左右。隨后，鄒老師通過正念冥想學習的方式引導居民進行深呼吸，讓身心徹底放松，并用溫和的聲音一步步引導大家在冥想中思考情緒的呈現方式。接著，大家用大小不一的瓶子、扭扭棒、毛絨球、皺紋紙、黏土等材料，創作出屬于自己的情緒容器，傳達出此時此刻最真實的情緒。
最后，老師邀請參與者輪流表達自己的作品，充分展示自己的情緒感受，以及制作和管理自己情緒的過程。居民紛紛介紹自己的作品，他們的臉上洋溢著笑容，傳達著對情緒的理解和對作品的滿意度，讓現場每個人都感受到了藝術療愈的力量。
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