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近日，龍華區大浪街道華榮社區悠山美地親鄰之家開展了一場以“養生新智慧，健康伴我行”主題的中藥安眠枕DIY體驗活動，20位長者在深圳御經堂中醫門診部醫生團隊的帶領下，在一針一線間感受中醫藥文化的魅力。
活動現場，中醫師用通俗的語言講解中藥枕的保健原理，并指導大家根據自身需求調整藥材搭配，從藥材篩選、比例調配到枕套縫制，進行手把手教學。“枕套要預留10厘米開口，方便日后更換藥材”“填充量以七分滿為宜，既能保持塑形又不會過硬”，這些實用的技巧讓長者豁然開朗，紛紛點頭稱贊。助教們也全程陪伴在側，及時解答長者在制作過程中遇到的各種疑問，如“藥材過敏怎么辦”“不同體質如何調整配方”等，為活動的順利進行提供了有力保障。
“我老伴睡眠一直不太好，聽說中藥枕能助眠，我趕緊來參加活動，今晚就拿回家讓老伴試試，希望他能睡個好覺。”李阿姨捧著剛做好的中藥枕開心地說道。參與活動的長者紛紛表示，這樣的活動既實用又有趣，不僅學到了養生知識，還在互動交流中增進了鄰里間的感情。
據了解，此前社區通過“線上問卷+線下走訪”的調研模式，對老年居民的健康狀況與服務需求進行了詳細了解。調研結果顯示，許多長者存在不同程度的睡眠困擾。針對這一問題，華榮社區精心策劃并組織了此次中藥安眠枕DIY體驗活動。未來，該社區將持續開展各類健康主題活動，打造“健康友好型”社區，為長者的幸福生活助力添彩。
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