近日,龍華區(qū)大浪街道水圍社區(qū)公共衛(wèi)生委員會聚焦糖尿病患者飲食管理技巧與并發(fā)癥預防關鍵指標,舉辦了“我與糖糖友好相處”主題知識講座,吸引20名社區(qū)居民參與活動。

講座中,醫(yī)生憑借豐富的專業(yè)知識,為居民詳細講解糖尿病飲食管理要點。她著重強調,控制飲食是糖尿病治療的基礎,并提出“合理控制總熱量、平衡膳食、定時定量、少量多餐”的十六字原則。
“每日蔬菜攝入量需達500克,深色蔬菜占比過半;水果應選擇低糖種類,且在兩餐之間食用。”針對日常飲食,醫(yī)生給出具體建議。同時,她特別提醒居民要避免高油、高鹽、高糖的烹飪方式,并現(xiàn)場傳授了科學搭配三餐的實用方法。
并發(fā)癥預防環(huán)節(jié),醫(yī)生重點解讀了空腹血糖、糖化血紅蛋白、血壓等8項關鍵指標。她特別指出,血糖波動對血管的損害遠超持續(xù)高血糖狀態(tài),建議居民定期進行監(jiān)測,確保“葡萄糖目標范圍內時間(TIR)”達標。居民積極提問,就進食順序、無糖食品選擇等常見問題向醫(yī)生請教,醫(yī)生均耐心細致地一一解答。
活動現(xiàn)場不僅安排了專業(yè)講解,還貼心地為居民提供免費血糖檢測服務。不少居民在檢測后,現(xiàn)場向醫(yī)護人員咨詢健康管理建議。參與活動的李阿姨高興地說:“不僅學到了實用的飲食知識,還免費測了血糖,知道了自己的血糖水平,心里踏實多了。”
此次講座內容豐富、實用性強,不僅增強了居民對糖尿病的預防和應對能力,還對提升轄區(qū)居民的健康水平起到了積極的促進作用。未來,水圍社區(qū)將持續(xù)開展各類健康促進活動,為居民提供更多專業(yè)的醫(yī)療服務與健康指導。