近日，龍華區(qū)大浪街道水圍社區(qū)公共衛(wèi)生委員會聚焦糖尿病患者飲食管理技巧與并發(fā)癥預防關鍵指標，舉辦了“我與糖糖友好相處”主題知識講座，吸引20名社區(qū)居民參與活動。
講座中，醫(yī)生憑借豐富的專業(yè)知識，為居民詳細講解糖尿病飲食管理要點。她著重強調，控制飲食是糖尿病治療的基礎，并提出“合理控制總熱量、平衡膳食、定時定量、少量多餐”的十六字原則。
“每日蔬菜攝入量需達500克，深色蔬菜占比過半；水果應選擇低糖種類，且在兩餐之間食用。”針對日常飲食，醫(yī)生給出具體建議。同時，她特別提醒居民要避免高油、高鹽、高糖的烹飪方式，并現(xiàn)場傳授了科學搭配三餐的實用方法。
并發(fā)癥預防環(huán)節(jié)，醫(yī)生重點解讀了空腹血糖、糖化血紅蛋白、血壓等8項關鍵指標。她特別指出，血糖波動對血管的損害遠超持續(xù)高血糖狀態(tài)，建議居民定期進行監(jiān)測，確保“葡萄糖目標范圍內時間（TIR）”達標。居民積極提問，就進食順序、無糖食品選擇等常見問題向醫(yī)生請教，醫(yī)生均耐心細致地一一解答。
活動現(xiàn)場不僅安排了專業(yè)講解，還貼心地為居民提供免費血糖檢測服務。不少居民在檢測后，現(xiàn)場向醫(yī)護人員咨詢健康管理建議。參與活動的李阿姨高興地說：“不僅學到了實用的飲食知識，還免費測了血糖，知道了自己的血糖水平，心里踏實多了。”
此次講座內容豐富、實用性強，不僅增強了居民對糖尿病的預防和應對能力，還對提升轄區(qū)居民的健康水平起到了積極的促進作用。未來，水圍社區(qū)將持續(xù)開展各類健康促進活動，為居民提供更多專業(yè)的醫(yī)療服務與健康指導。
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