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6月21日,福城街道大水坑社區引入公益講師資源,開展“鄰聚太極·康享生活”養生課堂,帶領居民朋友開啟楊氏太極拳學習之旅。

課程第一節,講師聚焦“樁功筑基與身法運化”,以無極站樁為切入點,引導學員感受呼吸對身體平衡與內息流動的作用。退休長者、職場員工、全職媽媽等齊聚課堂,共同追求修身養性之道。講師巧妙地將貓步融入自然,講究控制平衡、注意邁腳變化,鼓勵學員體悟“以意領氣、以氣運身”。互動中,講師逐一糾正學員的手勢與腳步,耐心講解收獲了學員的一致好評。
隨著課堂逐漸深入,講師把養生知識融入拳法之中,強調呼吸與動作配合、站樁筑基的重要性,學員們對堅持鍛煉有了更深體會。此外,講師還通過與學員的攻防模擬,直觀展示太極拳“以靜制動”的防身功效,點燃現場的學習熱情。一位因吹空調感冒的學員分享道,經過訓練后流涕癥狀明顯緩解,直言堅定了養生決心。
此次課堂從康養生活出發,回應居民的健康訴求,以公益力量拓展課程內容,不僅搭建起鄰里互動平臺,更助力居民以“松而不懈”的態度實現身心狀態的積極蛻變。