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為幫助青年群體科學應對壓力、提升心理健康水平，近期，龍華區大浪街道新石社區黨群服務中心開展了5期“活力青年·讓心‘放晴’”青年減壓小組活動，為社區青年搭建了一個釋放壓力的暖心平臺，服務青年40人次。
活動中，社工以羅列“壓力清單”和開展“壓力釋放”拳擊趣味游戲的方式開啟小組活動。在后續一系列豐富多元的小組環節中，涵蓋壓力評估、傾訴互助、構建社會支持網絡、自我認同與抗壓優勢挖掘等內容，社工著重對參與小組的青年進行認知模式調整與重構。通過專業引導和互動交流，組員對壓力有了更為客觀、深入的認識，同時學習到了多種實用的解壓方法。
隨著活動的推進，組員間的關系也從剛開始的陌生逐漸變得熟悉融洽，現場討論氛圍熱烈。組員從社工的分享與小組討論中，逐步找到了適合自身的解壓模式，營造出良好的小組氛圍。
當青年在尋找壓力源中釋放負面情緒和壓力、在互助中重構對壓力的認知、在優勢挖掘中重燃信心，減壓便不再是“應對問題”的權宜之計，而成為“賦能成長”的長期動能。正如最后一節小組活動上，一位組員感慨道：“活動讓我收獲的是方法和勇氣，讓我在面對壓力時，能夠憑借合適的方法和足夠的勇氣去面對并妥善處理?！?/p>
本次減壓小組的互助模式在小組結束后將持續發揮作用。組員在活動的過程中組建了線上溝通群，大家在群里積極分享減壓方法、考社工證等信息。部分組員還表示，會邀請群內成員一同參與其他青年活動，將小組支持轉化為長期資源，進一步豐富青年的業余生活，組建起社區青年支持互助的線上平臺。
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