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為了進一步豐富長者的精神文化生活,為其搭建溝通交流、結識志同道合朋友的平臺,增添生活樂趣,近日,龍華區大浪街道上橫朗社區黨群服務中心開展“樂韻太極,悅享健康”長者健身太極活動,吸引了近40名長者參與。
活動現場,由教學經驗豐富的教練李斌向大家介紹太極的文化歷史,為長者打開了解太極文化的大門,大家都聽得聚精會神。緊接著是實操教學環節,李教練充分考慮到長者的身體狀況和學習能力,特意從較為簡單的太極招式切入,隨后通過一步步示范講解,耐心提醒長者注意雙腳的間距、膝蓋的彎曲程度、雙手的擺放位置以及呼吸的配合節奏,確保每位長者都能清晰地看到每個動作細節。長者也都全神貫注地跟隨教練的示范,一招一式認真模仿練習,盡管一開始動作不太標準,但他們相互鼓勵、互相幫助,現場學習氛圍十分濃厚,充滿了歡聲笑語。
活動結束后,長者對此次活動贊不絕口。徐阿姨滿臉笑容說道:“今天跟著教練學了這么多,收獲滿滿,而且還認識了新朋友,大家一起相互交流學習,特別開心。”此次活動不僅豐富長者的精神文化生活,還提升了長者的健康水平,讓社區長者的晚年生活綻放光彩。