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輕觸這里
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新瀾社區居民舞動身體舒緩壓力

來源：龍華區觀瀾街道辦日期：2024年09月24日 【 字體： 大 中 小 】 打印打印

　　9月20日，觀瀾街道新瀾社區心理咨詢室開展了一場以舞蹈為主題的心理健康活動，通過舞蹈動作或即興動作改善個人的心理問題和情感障礙，更好地幫助社區居民緩解生活壓力，提高居民的心理素質和生活質量。

　　心靈舞動治療以身心關系為核心，強調身體與情緒互相連接的身心調整方法，適用于心理治療，也適用于精神健康人群的個人成長與生命品質提升。活動現場，新瀾社區心理咨詢師鄒老師為大家簡要介紹了心理舞動療法的原理和益處，同時講解了心理保健舞蹈的主要特點和基本動作，并結合大家的實際情況，從基本舞蹈站姿、舞步等簡單易學的動作開始教學。

　　隨后，大家沉浸在舒緩的音樂中，跟隨著老師的口令，盡情舞動身體，釋放內心的壓力。活動最后，鄒老師邀請每位參與者分享自己的感受，大家紛紛表示：“心靈舞動療法真的太神奇了，覺得自己的身體更加輕松了，心情也更舒暢了！”

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