近日，在龍華區觀瀾街道新瀾社區綜治辦的指導下，新瀾社區心理服務室聯合轄區錦明學校的領導開展了“塑造陽光心態，成為幸福教師”——全體教師職工心理健康知識講座活動，本次活動參與者120余人。
心理健康講座從關注教師的切身生活和工作狀態，教師的飲食，教師的睡眠，教師的身體健康，以及教師的情緒和壓力管理等著手，詳細介紹了正念冥想，并引導教師從中收獲到如何用正念飲食進行飲食健康管理，如何用正念冥想幫助自己從睡眠不足或失眠的狀態中迅速復原，如何通過正念冥想來管理和調節自己的情緒，如何通過呼吸來關注自己的身心健康等，也現場體驗和感受了身體掃描的練習。大家紛紛表示，深受啟發，身體很放松，心情也從煩躁走向了安靜，整個人很舒服，有些疲勞的老師當場呼呼大睡了。
新瀾社區將以本次活動為契機，持續為轄區教師提供心理健康服務，宣傳普及相關心理健康知識，引導教師增強自身情緒變化覺知和提升情緒管理和壓力管理的能力，正視自己的心理健康問題，保持良好的心理狀態，共同營造和諧幸福的教育環境和社會環境。
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