為幫助精患人員學會降低消極情緒對自身成長、生活產生的不良影響，掌握管理情緒的科學方法，認識自己的情緒，并學會初步的調節，使自己經常擁有快樂的情緒，幫助精患人員及家屬更好的融入正常生活。近日，觀瀾街道心理服務站聯合轄區精防專干在廟溪社康開展《做最好的自己》情緒管理主題活動。
活動現場，心理咨詢師圍繞挫折應對、情緒管理、心理預防等主題，以案例分析的方式向精患人員及家屬作了深入淺出的闡發，對造成心理障礙的主要原因予以客觀說明，對日常生活中出現的典型困惑等問題逐一疏導。在情景模擬游戲中，認識情緒形成的原因及自我減壓小技巧，學習大家在日常生活中應當注意的常見問題和解決方法。心理咨詢師通過手把手和播放情緒調適技巧短視頻等方式，帶領參與人員練習放松技術。
吳某表示“通過這次活動明白了，情緒鑰匙掌控在自己手中，首先要正視自身情緒，主動接納負面情緒，保持心態平和”。
活動最后向參與人員介紹轄區心理服務資源，建立鏈接，促進精患人員及家屬自我接納，消除內心顧忌，鼓勵他們在有需要時勇敢向社區心理服務室尋求服務。
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