輕觸這里
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中考臨近，不少考生在備戰(zhàn)之時，心理上的“包袱”也越發(fā)沉重，表現(xiàn)在容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，感到焦慮、煩躁，情緒大起大落等現(xiàn)象。為了幫助同學(xué)們釋放負(fù)面情緒、調(diào)試心理、增強(qiáng)信心、以飽滿的學(xué)習(xí)熱情積極迎接中考。6月15日，觀瀾街道牛湖社區(qū)心理服務(wù)室聯(lián)合轄區(qū)愛孚實驗學(xué)校組織其九年級共74名學(xué)生，開展了“調(diào)整心態(tài)，輕松應(yīng)對中考”為主題的心理健康講座。
本次活動邀請到了家庭教育高級指導(dǎo)師，深圳市家庭教育協(xié)會注冊講師王文珍老師，王老師通過耶克斯-多德森定律讓同學(xué)們明白焦慮與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系，并嘗試用小妙招來減低自己的焦慮程度。在“旋轉(zhuǎn)你的身體”小游戲中，讓同學(xué)們意識到自己的無限可能性。通過宣讀薩提亞自尊宣言，讓同學(xué)們與渴望鏈接，守住自己的中心，做自己的主人。
本次講座學(xué)生踴躍參與，取得了良好的效果，同學(xué)們紛紛表示自己收獲滿滿，緊張的身心狀態(tài)得到了調(diào)整，掌握了應(yīng)對不良情緒的方法，對即將到來的中考也增添了更多信心。
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