2月17日，大水田社區心理服務體系在明瑞高中開展《高效學習，從心理減壓開始》主題講座。
針對學生學業壓力大，需要減壓的需求，心理老師首先跟學生們用歐卡進行了自我介紹，拉近了老師與學生的距離；接著通過現場讓學生演示實驗引起大家的興趣，讓學生暢所欲言說出自己應對壓力的各種方法；然后老師帶領學生學習一些簡單實用的抗壓方法，現場與學生們一起進行“蝴蝶拍”“腹式呼吸”減壓練習；最后老師帶領學生誦讀《我的自尊宣言》，引導學生建立自尊自強的價值感，無論在何種情況下都要堅信自尊自愛的生命價值，走出困境，走向美好未來。除了講座，還對學生們的心理健康進行心理篩查，以更好了解學生的心理狀況，為后面進一步提供更精準的心理服務準備。
本次講座的開展，促進了明瑞高中師生心理健康建設，讓學生壓力得到很大的緩解，讓學生身心健康成長得到有效的落實；此活動也受明瑞師生的熱烈歡迎，本次活動共受眾人數約為50人。
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