日前，由國家級家庭健康服務中心賴屋山社區項目點組織開展的“體重管理‘伽’油站”系列課程和“‘家’倍安心”家庭健康指導員培訓主題活動順利結束，兩項活動精準對接社區居民健康需求，取得扎實成效，為基層健康服務體系建設注入新動能。
此次推出的“體重管理‘伽’油站”系列課程以瑜伽與力量訓練為核心，圍繞“科學減脂、精準塑形、身心放松”三大目標，設計了6節階梯式課程，累計服務180人次。課程從零基礎入門到綜合提升，內容涵蓋基礎體式、流瑜伽燃脂、核心與臀腿塑形、上肢力量訓練及綜合減脂放松，滿足不同運動基礎居民的需求?；顒又?，教練與助教全程指導，糾正動作、防范運動損傷，并通過課前提醒、課后答疑等方式延伸服務鏈條。90%的參與者反饋身體更輕盈、睡眠質量提升，通過“課前—課后”體脂、圍度等數據對比，訓練成效得到直觀呈現，有效傳遞了“運動+飲食”結合的科學健康理念。
與此同時，“‘家’倍安心”家庭健康指導員培訓聚焦提升居民家庭健康管理能力，面向賴屋山新村、陽臺山莊、賴屋山東區、寶山新村四個片區，分4場開展，共培訓120名居民?；顒觿撔虏捎谩包h員+網格員+樓棟長”組織模式，充分發揮基層骨干的帶動作用，實現重點片區全覆蓋。培訓內容突出實用性，圍繞家庭健康生活方式、常見疾病預防與管理、急救技能三大模塊展開。在“‘家’有良醫、病防有道”環節，講師結合社區健康數據，講解高血壓、糖尿病等慢病的家庭護理及流感、諾如病毒等傳染病的預防措施；在“‘救’護家人，技能在手”實操培訓中，專業講師通過理論講解、示范演示和分組練習，指導學員掌握心肺復蘇、海姆立克急救法、外傷止血包扎等關鍵技能，并針對老人跌倒、兒童異物卡喉等特殊場景進行專項指導，確保學員“學得會、用得上”。
兩項活動不僅為居民提供了專業、系統的減脂塑形訓練，更傳遞了科學的健康管理理念，并通過分片培訓、精準服務，進一步夯實了“居民—家庭—社區”三級健康防護基礎。
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